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健康・美容の個別記事

  • 2019年8月24日
  • 2019年8月24日

健康保険高額療養費制度で還付請求を行う方法は?

あらかじめ入院予定が分かっている場合、自己負担を最も軽くする方法は「健康保険限度額適用認定証」を準備しておくことです。 「健康保険限度額適用認定証」の詳細については別記事でまとめています。 しかし、急な入院の場合は、一度入院費を全額自己負担してから、 […]

  • 2019年8月24日
  • 2019年8月24日

県民共済の共済金請求の方法は?

いざという時に役立つのが医療共済。 請求方法についてまとめてみました。 ①まずは共済の窓口へ連絡! 共済金請求を行うにあたり、最初にすべきことは共済金のサービス窓口への連絡です。 私の場合、「滋賀県民共済生活協同組合」が窓口なので、その共済金サービス […]

  • 2019年8月22日
  • 2019年8月22日

「健康保険限度額適用認定証」があれば「高額療養費制度」の還付を待つ必要なし!

入院費は高額になりやすく、病院で渡された請求書を手にしてびっくり、ということもよくあります。 しかし、退院時には待ったなしの状態で支払わなくてはなりません。 そんな時のために「健康保険限度額適用認定証」を用意しておきましょう。 高額療養費制度でいずれ […]

  • 2019年3月26日
  • 2019年5月3日

花粉症対策に、格安じゃばらサプリ「アレクリア」をリピ買い!

じゃばら果皮加工食品「アレクリア」は、私が愛用しているサプリです。 私は花粉症の症状がひどいので、花粉ピーク時にこのサプリは手放せません。 以前は「近大サプリ青みかん」を飲んでいましたが、ここ数年で価格が高騰。値段が高いので、なかなか買えなくなりまし […]

  • 2019年3月19日
  • 2019年5月3日

花粉症シーズンの自転車通勤にはゴーグルで対応!

花粉のピーク時、私自身が一番困っていたのは自転車通勤。 自宅から駅まで自転車で10分、電車で移動の後、再び、駅から職場まで自転車で15分。 往復50分も自転車に乗るのは、さすがに辛いです。 ※様々な花粉症対策については別記事でまとめています。 様々な […]

  • 2019年3月18日
  • 2019年5月3日

花粉症対策に、糖質制限とチアシード摂取!

私は「近代サプリ青みかん」を中心に、「マスク」「帽子」「メガネ」などで花粉症対策を行っています。 しかし、できれば花粉症に負けない体質づくりを進めたいものです。 ここからはあくまでも個人的体験にもとづくものです。 ダイエットが花粉症対策に役立つ? い […]

  • 2019年3月17日
  • 2019年5月3日

花粉症用メガネよりも役立つものがあった! つば広サンバイザー選び3つのポイント

私のように花粉症が重度の人は、「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」以外にも、激しい目のかゆみに悩まされているはず。 特に困るのが外出時。花粉症用メガネ、マスク、帽子の3点セットでも、症状軽減にあまり役立ちません。 そんな中、素晴らしいアイテムに出会いまし […]

  • 2019年3月17日
  • 2019年5月3日

花粉症の目のかゆみがひどい! 目薬5種を比較!

花粉症の目のかゆみ、本当に悩まされますね。 私は時々、目をえぐりたいほどのかゆみになるため、なんとか症状を抑えたいと目薬をあれこれ試しています。 実際に使ってみて、個人的におすすめの目薬をランキングにしました。 1位*アレジオン点眼液(眼科処方の目薬 […]

  • 2019年3月8日
  • 2019年5月20日

糖質制限ダイエット+チアシードで痩せた!

太り過ぎの原因は食べすぎることですね。 でも、お腹がすいているのを我慢するのは辛いもの。 そこで、お腹がすくのを我慢することなくダイエットできる方法をあれこれ考えました。 満腹感を得られるメカニズム 満腹感が得られる状況には2つあります。 1つはお腹 […]

  • 2019年2月18日
  • 2019年5月3日

健康保険証を紛失した! 再発行手続きの方法は?

会社の社員のご子息が健康保険証を紛失したとのこと。 再発行申請をすることになりました。 会社が最初にすべきことは、協会けんぽの公式サイトを開くことです。 全国でも、都道府県のページでも構いません。 申請書ダウンロードの中から、「被保険者証再交付申請書 […]